Курячий суп з овочами без засмажки: легкий рецепт

5 місяців ago

Курячий суп з овочами — це не лише смачна, але й корисна страва, яка підходить для будь-якої пори року. Він легкий, поживний і не потребує багато часу на приготування. Особливо, якщо ви шукаєте щось без зайвих калорій, цей рецепт стане вашим улюбленим. У цій статті ми розглянемо, як приготувати курячий суп з овочами без засмажки, щоб зберегти максимум користі від інгредієнтів.

Інгредієнти для супу

Перш ніж почати готувати, давайте розглянемо, які інгредієнти нам знадобляться. Основою нашого супу буде куряче м’ясо, яке можна взяти з грудки або стегна. Овочі додають не лише смак, але й вітаміни, тому обирайте свіжі та якісні продукти. Ось список необхідних інгредієнтів:

500 г курячого філе
2 моркви
1 велика цибулина
2 картоплини
1 стебло селери
1 болгарський перець
2 літри води
Сіль і перець за смаком
Лавровий лист
Зелень (петрушка або кріп)

Процес приготування

Приготування курячого супу з овочами без засмажки — це простий процес, який не займе багато часу. Спочатку підготуйте всі інгредієнти. Куряче філе наріжте на невеликі шматочки, а овочі очистіть і наріжте кубиками. Це дозволить їм швидше зваритися і зберегти свої корисні властивості.

Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння. Додайте куряче філе і варіть на середньому вогні, знімаючи піну, яка утворюється на поверхні.
Після того, як м’ясо звариться, додайте нарізані овочі: моркву, картоплю, цибулю, селеру та болгарський перець. Варіть на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими.
Додайте сіль, перець і лавровий лист за смаком. Варіть ще 5-10 хвилин, щоб спеції розкрили свій аромат.
Перед подачею додайте нарізану зелень. Вона додасть свіжості та аромату вашому супу.

Поради та варіації

Курячий суп з овочами без засмажки можна легко адаптувати під ваші вподобання. Ось кілька порад, які допоможуть зробити страву ще смачнішою:

Якщо ви любите густіший суп, додайте більше картоплі або трохи рису.
Для більш насиченого смаку можна додати кілька зубчиків часнику.
Замість води можна використовувати курячий бульйон, якщо хочете більш насичений смак.
Експериментуйте з овочами: додайте броколі, цвітну капусту або кабачки.

Курячий суп з овочами без засмажки — це чудовий вибір для тих, хто хоче харчуватися здорово і смачно. Він легкий у приготуванні, не потребує багато часу і зусиль, а також дозволяє експериментувати з інгредієнтами. Спробуйте цей рецепт, і ви обов’язково залишитеся задоволені результатом.