Ці продукти псують ваш запах — навіть після душу!

Чи помічали ви, що іноді запах тіла змінюється навіть за умови ретельної гігієни? Причина може бути не лише у потовиділенні чи стані здоров’я, а й у тому, що ви їсте щодня.

Деякі продукти здатні суттєво впливати на запах вашого тіла — від легкого аромату до відвертого дискомфорту. Ось що саме може «зіпсувати картину».

1. Хрестоцвіті овочі: броколі, капуста, цвітна та брюссельська капуста

Ці овочі надзвичайно корисні — вони багаті на клітковину, вітаміни та антиоксиданти. Проте є один нюанс: вони містять сірковмісні сполуки, які після переробки в організмі можуть перетворюватися на сірководень. Саме він надає запаху, схожого на тухлі яйця. Та не поспішайте виключати їх із раціону — спробуйте змінити спосіб приготування або зменшити порцію.

Ці продукти псують ваш запах – фото з відкритих джерел

2. Цибуля і часник

Невід’ємні складники української кухні, але вони здатні «нагородити» вас стійким запахом — не лише з рота. Сірчані речовини, що містяться в цибулі та часнику, потрапляють у кров і згодом виходять через пори шкіри. В результаті — запах, який може триматися годинами, попри душ та антиперспірант.

Ці продукти псують ваш запах – фото з відкритих джерел

3. Червоне м’ясо

Важке для травлення, червоне м’ясо іноді залишає після себе не лише ситість, а й специфічний запах. Під час його розщеплення в організмі утворюються сполуки, які взаємодіють з бактеріями на шкірі. Результат — неприємний запах поту. Цікаво, що деякі дослідження показують: вегетаріанці мають менш інтенсивний запах тіла порівняно з м’ясоїдами.

Ці продукти псують ваш запах – фото з відкритих джерел

4. Прянощі: карі, кмин, пажитник

Ці спеції надають стравам багатого смаку, але після їх вживання на шкірі може залишатися стійкий аромат. Річ у тому, що ефірні олії та інші леткі сполуки проникають у кров і виходять через піт. Запах може зберігатися навіть на одязі та волоссі.

Ці продукти псують ваш запах – фото з відкритих джерел

Що робити, щоб зменшити запах?

1. Слідкуйте за раціоном. Якщо ви помічаєте, що певна їжа викликає неприємний запах, зменшіть її споживання або обирайте інші варіанти приготування.
2. Пийте більше води. Вода допомагає виводити токсини з організму і зменшує концентрацію сполук, які викликають запах.
3. Дотримуйтеся гігієни. Регулярний душ, антиперспіранти та чистий одяг допомагають зменшити кількість бактерій на шкірі, які взаємодіють із потом.

Індивідуальні особливості мають значення

Не всі люди однаково реагують на ті чи інші продукти. Якщо ви відчули зміни у запаху тіла — варто проаналізувати свій раціон. Іноді достатньо невеликого коригування, щоб повернути відчуття свіжості.

Харчування — не тільки про калорії, а й про аромат. Слухайте своє тіло — і воно вам подякує.

Джерело: krivbass.city